Konstipasi

Orang disebut menderita konstipasi bila buang air besar terhambat diluar kebiasaan. Konstipasi bukan keadaan yang berbahaya, namun jika perubahan dari kebiasaan mencolok dan terus menerus, mungkin merupakan gejala penyakit yang serius seperti kanker.

GEJALA

• Terhambatnya buang air besar diluar kebiasaan yang normal
• Bentuk kotoran kecil, kering dan keras
• Perut kembung dan tidak enak
• Banyak gas terkumpul di dalam usus dan sering kentut
• Diare yang sangat cair.

PENYEBAB

• Kurang cairan/serat-seratan dalam diet
• Kurang aktivitas fisik dan olahraga
• Tidak mempunyai pola buang air besar
• Kehamilan, menyebabkan tekanan pada usus
• Wasir yang membesar
• Obat-obatan tertentu seperti anti-sakit.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Minum 6-8 gelas cairan dan 3-4 kali serat-seratan
• Berjalan-jalan tiap hari atau latihan aerobik
• Minum obat pencahar sederhana
• Periksa dokter bila tindakan di atas gagal.

TINDAKAN DOKTER

• Memberikan resep obat pencahar kuat
• Menyingkirkan kemungkinan adanya wasir dan kasus serius seperti kanker rectum/colon
• Mengobati komplikasi bila ada.

PENCEGAHAN

• Minum cairan/makan bahan makanan berserat
• Usahakan kebiasaan buang air besar yang tetap.