Kejang Otot

Merupakan konstraksi tidak terkontrol dari otot yang menyebabkan otot keras dan tegang serta terasa nyeri.

GEJALA

• Otot keras dan tegang
• Nyeri.

PENYEBAB

• Biasanya karena kekurangan air dan garam di dalam tubuh
• Olahraga yang tidak biasa dilakukan atau kurang pemanasan
• Terlalu lama berada dalam satu posisi.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Regangkan otot yang terserang
• Gosok bagian yang sakit dengan obat gosok analgesik
• Minum obat pereda nyeri seperti parasetamol
• Berobat ke dokter kalau sering mengalami kejang otot.

TINDAKAN DOKTER

• Memberikan pelemasan otot untuk yang sering mengalami serangan
• Mengobati nyeri menstruasi dengan pereda nyeri.

PENCEGAHAN

• Pemanasan yang cukup sebelum berolahraga
• Sering mengubah-ubah posisi
• Pasokan air dan garam yang memadai.