Osteoporosis

Merupakan jenis penyakit reumatik nomor 3 setelah nyeri pinggang dan osteoartritis. Tulang menjadi rapuh disebabkan oleh banyaknya kapur/kalsium yang hilang. Penderita sakit ini berumur diatas 60 tahun.

GEJALA

• Patah tulang belakang:mulai dari ringan, sedang dan berat dan tidak dapat bangun.
• Patah tulang sendi pinggul selain nyeri juga tidak dapat berjalan selama 6 bulan.

PENYEBAB

• Setelah haid berhenti akan rapuh tulang (terjadi pada seperlima wanita), disebabkan oleh faktor turunan
• Kekurangan gizi terutama kalsium.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

Untuk mencegah rapuh tulang:

• Makan dengan gizi lima sempurna dari balita sampai pertengahan umur
• Olahraga secara teratur menjamin tulang dan otot yang kuat dalam usia pertengahan
• Berusaha mendapat sinar matahari 30 menit seminggu dalam pakaian renang
• Menghindari makanan/minuman yang menyebabkan kehilangan kalsium dari tulang.

TINDAKAN DOKTER

• Memberi resep hormon pengganti selama 8 - 10 tahun untuk  mencegah hilangnya kalsium dalam kurun waktu menopause
• Merujuk penderita ke dokter spesialis yang tepat
• Merujuk ke fisioterapis untuk mendapat program latihan yang sesuai keadaan penderita.

PENCEGAHAN

• Keamanan dalam rumah (mencegah tersandung, terpeleset dan penerangan yang cukup)
• Keamanan di luar rumah seperti keamanan mengendara kendaraan bermotor yang beresiko patah tulang
• Keamanan pribadi, jangan minum obat sembarangan atau menenggak minuman keras.